การทานอาหารที่ดีมีคุณประโยชน์ ถือเป็นหัวใจสำคัญในการบำรุงน้ำนมให้กับคุณแม่ลูกอ่อน เวลบีขอเสนอ 5 เมนูที่คุณแม่หลังคลอดต้องทาน เพื่อช่วยกระตุ้นน้ำนม เวลบีรับรองว่าเมนูเหล่านี้จะช่วยขจัด “ปัญหาน้ำนมไม่พอ” ให้กับคุณแม่ได้อย่างแน่นอน เพราะฉะนั้น อย่ารอช้า มีเมนูอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเล้ยยยยยย
เมนูที่ 1 : แกงเลียงผักรวม
“แกงเลียง” นอกจากจะช่วยบำรุงร่างกาย แล้วยังมีสรรพคุณช่วยเรียกน
![FB-post-5-Menu-For-mom-02-800x800 FB-post-5-Menu-For-mom-02-800x800](https://www.welbsnack.com/wp-content/uploads/2019/02/FB-post-5-Menu-For-mom-02-800x800.jpg)
เมนูที่ 2 : ไก่ผัดขิง
ไก่ผัดขิง ให้โปรตีนกับร่างกายสูง สามารถเพิ่มพลังให้กับร่างก
![FB-post-5-Menu-For-mom-03-800x800 FB-post-5-Menu-For-mom-03-800x800](https://www.welbsnack.com/wp-content/uploads/2019/02/FB-post-5-Menu-For-mom-03-800x800.jpg)
เมนูที่ 3 : ฟักทองผัดไข่
“ฟักทอง” อุดมไปด้วยวิตามินซี และสังกะสีสูง ที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให
![FB-post-5-Menu-For-mom-04-800x800 FB-post-5-Menu-For-mom-04-800x800](https://www.welbsnack.com/wp-content/uploads/2019/02/FB-post-5-Menu-For-mom-04-800x800.jpg)
เมนูที่ 4 : กุยช่ายผัดตับ
ดอกกุยช่าย เป็นผักที่อุดมไปด้วยสารอาห
![FB-post-5-Menu-For-mom-05-800x800 FB-post-5-Menu-For-mom-05-800x800](https://www.welbsnack.com/wp-content/uploads/2019/02/FB-post-5-Menu-For-mom-05-800x800.jpg)
เมนูที่ 5 : ยำหัวปลี
“ยำหัวปลี” ช่วยสร้างการไหลเวียนของโลห
![FB-post-5-Menu-For-mom-06-800x800 FB-post-5-Menu-For-mom-06-800x800](https://www.welbsnack.com/wp-content/uploads/2019/02/FB-post-5-Menu-For-mom-06-800x800.jpg)