{"id":2219,"date":"2019-02-20T09:41:25","date_gmt":"2019-02-20T09:41:25","guid":{"rendered":""},"modified":"2019-02-22T09:23:54","modified_gmt":"2019-02-22T09:23:54","slug":"8-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.welbsnack.com\/th\/8-%e0%b9%80%e0%b8%a1%e0%b8%99%e0%b8%b9-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%a2\/","title":{"rendered":"8 \u0e40\u0e21\u0e19\u0e39 \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e31\u0e22 6 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h5 style=\"text-align: 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<\/strong>\u0e41\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e17\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e15\u0e49\u0e32\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e35 \u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e2f\u0e25\u0e2f \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: 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\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e25\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e15\u0e23\u0e07\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e1f\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e19\u0e33\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 10-15 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e41\u0e19\u0e48\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e34\u0e48\u0e21\u0e14\u0e35\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e1a\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e07 <\/strong><strong>: <\/strong>\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e35\u0e15\u0e32-\u0e41\u0e04\u0e42\u0e23\u0e17\u0e35\u0e19 (beta-carotene) \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e43\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e1e\u0e27\u0e01\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e40\u0e2d \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e35 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e2d\u0e35\u0e01\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e22[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u0e1f\u0e31\u0e01\u0e17\u0e2d\u0e07+\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a class=\"dt-pswp-item\" href=\"https:\/\/welbsnack.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/FB-Post-\u0e41\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23-8-\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39-\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e27\u0e31\u0e22-6-\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19-5.jpg\" data-dt-img-description=\"\" data-large_image_width=\"900\" data-large_image_height=\"900\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3153 aligncenter\" 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\/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 <\/strong><strong>: <\/strong>\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07 \u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1a\u0e14\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e15\u0e30\u0e41\u0e01\u0e23\u0e07 \u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e48\u0e41\u0e14\u0e07\u0e15\u0e49\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e14\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e33\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e23\u0e32\u0e14\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e07 <\/strong><strong>: <\/strong>\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e46 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e1b\u0e41\u0e15\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e44\u0e2d\u0e42\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e19 \u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e01\u0e23\u0e14\u0e42\u0e1f\u0e25\u0e34\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 \u0e0b\u0e35, \u0e1a\u0e35-1 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e1a\u0e35-2 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22 \u0e08\u0e49\u0e32[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15+\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48<\/h4>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong><a class=\"dt-pswp-item\" 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\/><\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 <\/strong><strong>: <\/strong>\u0e19\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e21\u0e41\u0e21\u0e48\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 5 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e16\u0e39\u0e01\u0e43\u0e08\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e43\u0e08\u0e04\u0e19\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e21\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e1f\u0e4c\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e30<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e1b\u0e31\u0e07 <\/strong><strong>: <\/strong>\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e48\u0e18\u0e32\u0e15\u0e38\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e1f\u0e2d\u0e2a\u0e1f\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e2a \u0e41\u0e21\u0e01\u0e19\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e1e\u0e41\u0e17\u0e2a\u0e40\u0e0b\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e42\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e01\u0e30\u0e2a\u0e35 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35, \u0e44\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e42\u0e1f\u0e40\u0e25\u0e15, \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e35 6, 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